便秘是一个非常顽固的疾病,它的治愈周期非常长,有的人的便秘记录可以达到几十年,那么用什么方法可以有效的治疗便秘么?几粒山楂就足够!

首先了解一下我们的肠道。

第一点:人体肠道包括大肠和小肠,它的总体长度可以达到六米至七米,非常复杂,因此很容易出现问题。

第二点:肠道出现问题就会引发一系列的疾病,便秘就是其中一种,而便秘会导致人出现口臭,大肚子,痘痘等一系列问题。

第三点:肠道的健康与否直接决定了人的寿命,容颜和健康。

为什么会患上便秘呢?

原因一:经常吃辣的东西,肠道经常性的受到刺激,引发便秘。

原因二:不爱喝水,身体缺水,导致粪便干燥,排便困难,诱发便秘。

原因三:排便习惯不好,如玩手机,看报纸等加长了排便时间,直肠下坠时间过长引发便秘。

几粒山楂对付顽固性便秘

几粒新鲜的山楂 ,冰糖少许

山楂去核之后,需要沥干山楂的水分,然后去除山楂的尾部和顶部,保留山楂的果肉,压碎果肉,锅中加入适量的白开水,山楂肉放进去,放入冰糖不时的搅拌山楂,直到出现酱一样的粘稠样子。

每日早晚两次,直接取出来吃。吃上2周左右,就会看到排便通顺了许多。

方子解析:《本草纲目》上有记载,山楂,可助消化,女性多食山楂,可消除脂肪,起到瘦身的效果。

3.最有效的:"素元汉方"膳食纤维补充剂

经常习惯性便秘时,若能补充膳食纤维,就能解决便秘,疏通肠道,顺畅排便。根据人体差异、吸收不足等原因,人们在饮食中获得的膳食纤维微乎其微,仅靠日常的饮食补充膳食纤维,根本无法达到人体所需量

出自《肠道健康》中的一古方,中医认为膳食纤维减少、肠胃不蠕动,肠道内益生菌少,膳食纤维补充剂促进肠道蠕动,调理脾胃。有润肺滑肠的效果。建议早餐前取"素-元-汉-方"适量冲水饮用,可有效的改善便秘问题。

服用素元汉方内调肠道,直接作用与肠胃,针对大便干结、排便困难、大便不尽、小便短赤、排便腹痛,尤其是老便秘,效果显著,喝上3天左右就会看到,明显的效果。注:现在生活方便快捷,网络发达,在掏.网就可看到,深受大家的好评,可以了解一下

日常生活中,也要做好对便秘的护理工作:

1、控制自己的饮食习惯是非常重要的,尤其是老年人,经常吃辣对身体没有什么好处,因此一定要管住自己的嘴,才能有一个好的身体,才能更加长寿。

2、注意多喝水,虽然我们一天也不喝水几乎感觉不到非常渴,但是我们的身体内部却能感受到,身体缺水粪便就会干燥,因此一定要注意每天尽量喝够八杯水。

3、适当的运动运动,人在运动的同时肠道也会随着一起运动,有助于食物消化,缓解便秘,平时没事的时候慢跑1个小时,做做瑜伽,打打太极都是不错的方法。

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